Über Mich
Bevor ich Yoga Entdeckte...
...arbeitete ich in einem für mich sehr fordernden Job in Frankfurt am Main und war auf der Suche nach meinem inneren Gleichgewicht. Ich hatte das Gefühl, dass mein Leben aus den Fugen geriet. Mein damaliger Hausarzt empfahl mir, Yoga auszuprobieren. Und so begann ich 2008 Yoga zu praktizieren.
Yoga ist für mich...
...meine persönliche Kraft- und Ruhequelle. Sei es die Gelassenheit, die Achtsamkeit, das Hinterfragen und das Annehmen der Dinge oder das Innehalten - all das was ich auf der Matte lerne, es integriert sich in mein Leben außerhalb der Matte.
Meine Yogastunden...
...zeichnen sich durch eine Kombination aus kraftvollen und regenerierenden Asanas aus, ergänzt durch Achtsamkeits- oder Atemübungen. Vereinzelt baue ich kurze Thai Yoga-Sequenzen mit in den Unterricht ein, um das Loslassen gezielt zu fördern. Besonders wichtig ist mir ein - auch aus anatomischer Sicht - logischer Aufbau der Stunde, dies rührt vielleicht daher, dass ich als Mathematikerin eine Affinität für logische Abläufe habe. Ich möchte, dass Du mit Dir und Deinem Körper achtsam umgehst und lernst, Dich mit all Deinen Facetten anzunehmen.
Wenn ich nicht Yoga praktiziere...
...trifft man mich meist mit meinen beiden Kindern in der Natur: im Garten beim Pflanzen - Säen - Ernten, im Wald oder im Park auf einem Spaziergang oder einer Entdeckungstour. Gerne beschäftige ich mich in meiner Freizeit mit Themen zu Nachhaltigkeit, Plastiksparen und bin ein Fan von Unverpackt-Läden. So teste ich auch zu Hause gerne neue Rezepte und Do-it-yourself-Ideen zu eben diesen Themen. Und manchmal darf es ganz entspannt zugehen und ich tauche ganz tief in eine Lektüre ab.
Aus- und Fortbildungen
2012 Hatha Yoga nach Yesudian
2013 200h+ Yoga Teacher Training nach Yoga Alliance Standards
2017 300h+ Advanced Yoga Teacher Training nach Yoga Alliance Standards
2019 Thai Yoga Ausbildung bei Tobias Frank
2019 Fortbildung in Silver Yoga/Yoga 60+