Simone Kolf Yoga Balance
Bringe Dich selbst ins Gleichgewicht

Hatha Vinyasa Yoga & Thai Yoga

Hatha Vinyasa Yoga

Durch die achtsame Ausführung verschiedenster Asanas wird Dein Körper zum einen gekräftigt, so dass den heutzutage typischen Beschwerden wie Nackenverspannungen, Verspannungskopfschmerzen oder Bandscheibenvorfällen vorgebeugt werden können. Zum anderen findet Dein Geist eine wohltuende Zentrierung, indem das Bewusstsein auf Atem und Körper gelenkt wird.

Eine Praxis, um die innere Balance wiederzufinden.



SchwangerschaftsYoga

Auch während der Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt ist speziell auf den Körper einer Schwangeren abgestimmtes Yoga sehr wohltuend. Durch langsame und achtsame Übungen lernst Du mit den Veränderungen, die mit einer Schwangerschaft einhergehen, gelassen und freudig umzugehen. Kräftigende Übungen sowie Affirmationen helfen Dir, Dich auf körperlicher wie auch auf geistiger Ebene auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Gleichzeitig nehmen wir uns in diesen Stunden bewusst Zeit, die tiefe und innige Verbindung zwischen Mutter und Kind zu spüren.


Thai Yoga

Thai Yoga verbindet Yoga und Körperarbeit. Im Gegensatz zum klassischen Yoga, werden hier die Yogahaltungen passiv eingenommen. Nicht umsonst wird oft auch von "Yoga für Faule" gesprochen. Der Gebende führt den Empfangenden achtsam in die Haltungen. So kommst du als Empfangender ganz leicht in einen Zustand, um zu entschleunigen und entspannen. Durch die achtsame Arbeit entlang der Sen-Energielinien können Blockaden gelöst werden, so dass eine tiefe Entspannung möglich wird. Der Gebende arbeitet dabei mit diversen Druck- (Handballen, Daumen, Fußballen) und Dehntechniken.  Eine Thai-Yoga-Stunde fühlt sich an wie ein nie enden wollendes Shavasana.

Eine Praxis, um völlig loszulassen.


Thai Yoga für Zwei

Gönnt Euch eine ganz besondere gemeinsame Auszeit!

Gemeinsam mit meiner Thai Yoga-Verbündeten Gabriela Nebel bieten wir Paaren, Freunden oder Freundinnen die Möglichkeit an, sich zeitgleich eine Thai Yoga Einheit zu gönnen. Ihr liegt nebeneinander und jeder erhält eine nach seinen Bedürfnissen ausgerichtete Thai Yoga Einheit.

Eine Praxis, um gemeinsam zu entspannen.


Mehr über Gabriela: www.gabriela-nebel.de

 

Preise

Je nach Länge der Einheit, wie viele Einheiten Du buchst und Anfahrtsweg variieren die Preise und werden individuell vereinbart. 

Eine 60 Minuten Einzel-Yoga/-Thai Yoga-Einheit liegt beispielsweise bei 75€.


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